Для чего нам льняное масло?

🤔
🔻В льняном масле много полезных веществ, витаминов, но особенно оно ценится за содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
🔻Постоянное поступление полиненасыщенных кислот помогает организму полноценно функционировать, улучшает работу всех внутренних органов, предотвращает появление опухолей, укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам, инфекциям, грибкам.
Чем еще полезно льняное масло:
🔸 налаживает работу ЖКТ, избавляет от запоров;
🔸улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
🔸 стабилизирует гормональный фон;
🔸снимает предменструальный синдром;
🔸 снижает уровень холестерина;
🔸 стимулирует вывод желчи;
🔸 избавляет от отеков.
При ежедневном приеме масла на протяжении длительного времени укрепляются и очищаются стенки сосудов, снижается риск развития ишемической болезни, инфаркта миокарда, тромбоза, инсульта, атеросклероза.
🔶Употребление масла – один из самых простых, дешевых, действенных способов профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой. У него практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.
Совет! Масло жирное. После его употребления может появиться тошнота и другие неприятные ощущения. Чтобы их устранить, можно закусывать продукт небольшой долькой лимона или выпить глоток подкисленной воды.
✔️Как принимать:
▫️ Пить с утра 1 ч. л. с едой 2 недели, затем количество можно увеличить в 2 раза. Курс приема не меньше 2 месяцев.
▫️Пить масло по 1 ч. л. утром и вечером перед сном через 2 часа после ужина в течение 6-8 недель, далее можно сделать перерыв 1 месяц.
▫️Ежедневно добавлять 1 ч. л. продукта в овощной или фруктовый салат, творог или другое холодное блюдо, предназначенное для завтрака.
#фитнесдома #фитнес #спорт #тренировкидома #скинутьвес #питание #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #зарядка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitness_ensis