Несмотря на то, что Педсовет — это СМИ про образование, тема здоровья кажется нам важной и актуальной для всех.

Сегодня хотим затронуть вопрос, касающийся витаминов и дефицитов.
Нутрициолог Вероника Сергунина объяснила, что такое авитаминоз и какие продукты следует включить в весенний рацион для восстановления иммунитета и повышения жизненного тонуса.
💊 Почти у половины детей и у 64% взрослых в России диагностируют нехватку различных витаминов. Зимой ситуация усугубляется: частые простуды, недостаток солнечного света и снижение активности приводят к ослаблению организма и снижению энергии.
📍 В повседневной жизни недостаток витаминов в организме часто называют авитаминозом, но это не совсем корректно. Авитаминоз – это серьёзное состояние, при котором организм полностью лишён какого-либо витамина. Например, отсутствие витамина C может привести к развитию цинги, которая характеризуется кровоточивостью дёсен, расшатыванием зубов и болями в суставах. В таких случаях требуется профессиональное лечение под наблюдением гастроэнтеролога, терапевта, эндокринолога и иммунолога.
➡ Большинство людей сталкиваются с гиповитаминозом или полигиповитаминозом — недостатком одного или нескольких витаминов, а не их полным отсутствием. Что с этим делать? Рекомендации разместили в карточках.
Информация в карточках — вспомогательная, она не освобождает человека от визита к врачу.