КАК ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМОЕ ПЛАТЬЕ?

💃
Никак не можете застегнуть свою любимую юбку или платье?
Пришло время привести себя в форму!
Сегодня мы расскажем вам о том, как же быстро убрать живот и побороть излишки жира!
Правило 1: избегайте стресса. 💙
В стрессовых ситуациях в организме повышается уровень кортизола, что приводит к накоплению жира на животе.
Правило 2: откажитесь от алкоголя 💙
Всем известный факт: из-за употребления алкоголя растет живот! Особенно опасно пиво! Откажитесь от подобных напитков.
Правило 3: исключите из рациона калорийные продукты 💙
Не ешьте жирное, жареное, соленое, откажитесь от тяжелой пищи! Легкая разгрузочная диета в течение 2-х недель поможет вам почистить организм, избавиться от шлаков и токсинов.
Правило 4: Больше клетчатки 💙
Добавьте в свой рацион как можно больше зеленых и красных овощей, но следите за тем, чтобы в них не было крахмала. А вот наличие клетчатки наоборот очень приветствуется, так как именно она помогает снизить вес: ее волокна заполняют желудок и нас не мучает чувство голода.
Правило 5: Пейте много воды 💙
Старайтесь пить по 2 литра воды в день. Вода помогает разогнать обмен веществ, вывести шлаки и токсины. Эти простые правила помогут вашему организму настроиться на правильный лад.
ВАЖНО⚠чтобы вы смогли стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры: важен комплексный подход, который включает в себя регулярные физические нагрузки! А лучше гармоничные физические нагрузки, когда вы тренируетесь без ущерба для здоровья, суставов и при всем это максимально эффективно, ведь час занятий на наших тренажерах заменяет 3-4 часа активной тренировки.
Запишитесь на тренировку уже сейчас!
Оставьте заявку здесь: 👉 http://фитнес-разминка-тверь.рф/ ☎645-745☎645-845
📍Тверь, Симеоновская, 72
#нетжиру #нетполноте #тренировкидляженщин #эффективноепохудение