Выбери свою медитацию✋

Медитация — это не какой-то страшный ритуал, это инструмент здорового человека, который помогает снизить напряжение и избежать ежедневных стрессов.
Концентрироваться на чем-то одном, когда в голове мелькают мысли, вроде «чем накормить детей», «что ответить начальнику», «А туалетная бумага уже закончилась или еще есть рулончик», очень сложно. Но может, ты просто не нашел подходящий для себя способ. Пройди легкий тест и узнай, какой вид медитации годится именно тебе.
Посмотри эти пять утверждений, выбери то, что ближе.
а) В целом, я могу контролировать свои эмоции. Стараюсь заботиться о себе: много читаю, слежу за своими мыслями. У меня много идей и планов, но часто не хватает сил для их реализации.
б) Мне важно, чтобы вокруг были люди. Общение заряжает меня энергией, а вот одиночество заставляет испытывать тревогу. Тишина в пустой квартире раздражает.
в) Окружающие считают меня привлекательным. Я много времени уделяю здоровому образу жизни, уходу за собой. Труднее всего мне остаться без любой физической активности: танцев, бега, плаванья.
г) Я человек-торнадо. Вокруг меня всегда движение: люди, проекты, путешествия и горы новой информации. Я часто хватаюсь то за одно, то за другое, мне сложно сохранять стабильность. А порядок и минимализм на меня наводят тоску.
Голосуй за букву, которую ты выбрал и смотри ответы в комментариях