Все то, что сидит у тебя в голове, мешает двигаться вперед.
Как же добраться до ресурсной части мышления и убрать то, что сдерживает? Для начала, разобрать ментальные шкафы. Делать это будем с помощью теста — он покажет тебе, в каком направлении идти. Прочитай эти утверждения, если ты согласен минимум с 3 из них, беги в комментарии, чтобы узнать, что с этим делать 🔹Утверждения А - Я неудачник по жизни; - От судьбы не уйдешь - Да кому я такой (такая) нужна - У меня плохая память - Вокруг полно более молодых и успешных - За все хорошее надо платить - В моем возрасте это уже не сделать - Принять помощь — стать обязанным - Большие деньги достаются только кровью и потом - Все мужчины изменяют (Женщинам от мужчин нужны только деньги) Теперь посмотри на новую группу утверждений, если хотя бы два из них — про тебя, читай подсказку в комментариях. 🔹Утверждения Б - Я все время беспокоюсь, что кто-то из моих близких заболеет - Я регулярно переживаю о завтрашнем дне - Мне кажется, что я могу в любой момент лишиться заработка - Я боюсь попасть в аварию/заболеть - Я переживаю за ребенка, пока он в саду/школе/у бабушки - Я боюсь, что меня предадут/изменят Отмечай в голосовании встречаются у тебя мысли из группы А или Б? Или практически нет?
In-Perfect
Все то, что сидит у тебя в голове, мешает двигаться вперед.
Как же добраться до ресурсной части мышления и убрать то, что сдерживает? Для начала, разобрать ментальные шкафы. Делать это будем с помощью теста — он покажет тебе, в каком направлении идти.
Прочитай эти утверждения, если ты согласен минимум с 3 из них, беги в комментарии, чтобы узнать, что с этим делать
🔹Утверждения А
- Я неудачник по жизни;
- От судьбы не уйдешь
- Да кому я такой (такая) нужна
- У меня плохая память
- Вокруг полно более молодых и успешных
- За все хорошее надо платить
- В моем возрасте это уже не сделать
- Принять помощь — стать обязанным
- Большие деньги достаются только кровью и потом
- Все мужчины изменяют (Женщинам от мужчин нужны только деньги)
Теперь посмотри на новую группу утверждений, если хотя бы два из них — про тебя, читай подсказку в комментариях.
🔹Утверждения Б
- Я все время беспокоюсь, что кто-то из моих близких заболеет
- Я регулярно переживаю о завтрашнем дне
- Мне кажется, что я могу в любой момент лишиться заработка
- Я боюсь попасть в аварию/заболеть
- Я переживаю за ребенка, пока он в саду/школе/у бабушки
- Я боюсь, что меня предадут/изменят
Отмечай в голосовании встречаются у тебя мысли из группы А или Б? Или практически нет?
#страх #тревога #тревожность #паническиеатаки