Как избавиться от негативных мыслей, которые атакуют голову?

🤯
«Сложно в этом признаться, вы, наверное, подумаете, что я сумасшедшая, но у меня постоянно в голове кто-то разговаривает, скажите, это лечится?» — в начале приема сказала Светлана психологу нашего проекта.
Мы решили поделиться с тобой этой историей, ведь она очень поучительная.
Итак, есть 2 новости — как водится, хорошая и плохая.
➕— это не признак психического расстройства. Внутренний голос есть у каждого из нас, он говорит без остановки все время и это совершенно нормально.
➖«заткнуть» его не получится. Даже если достигнешь просветления и научишься левитировать. Все, что в наших силах — контролировать то, что говорит этот голос, и не давать ему себе вредить.
А уж в этом он мастер:
- а что, если произойдет что-то страшное? Я заболею, умру, мои дети останутся сиротами!
- ну почему же я такая толстая и страшная?
- жизнь не удалась, я ни на что не способна!
Ну и топ-7 фраз от внутреннего голоса, которые не стоит себе позволять произносить, даже про себя — очень уж они опасны для здоровья:
- у меня уже голова от этого разрывается
- меня от этого тошнит...
- я задыхаюсь…
- проще сдохнуть, чем это сделать…
- глаза б мои не видели!
- он у меня уже в печенках сидит
вечный гемор!
- я с ними точно с ума сойду!
Хочешь узнать почему? Ставь плюсик в комментариях, ну и про лайк не забудь!