💛 ПП

СКРЭМБЛ ИЗ ТОФУ
ОТЛИЧНЫЙ ЗАВТРАК

💛 ПП - 891874925117
Вы удивитесь, сколько вкусовых сочетаний спрятано в тофу Всё дело в правильном сочетании ингредиентов. В рецепте скрэмбла из тофу пропорция доведена до совершенства. И не сразу очевидно, что блюдо приготовлено без яиц.

Вам понадобятся:
- Красная фасоль — 200 г
- Тофу — 200 г
- Шпинат — 100 г
- Томаты черри — 6 шт.
- Авокадо — 1 шт.
- Зелёный лук — пара перьев
- Сок лимона — 2 ст. л.
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Карри — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Хлебцы «Щедрые» с укропом и чесноком — для подачи

Рецепт:
1. Приготовьте фасоль по инструкции, предварительно замочив на ночь, или используйте консервированную фасоль в банке.
2. Разомните в крошку тофу и выложите на разогретую с оливковым маслом сковороду. Добавьте к тофу карри, соль и обжарьте.
3. Нарежьте авокадо на тонкие слайсы, сбрызните оливковым маслом, лимонным соком и выложите на тарелку. Добавьте фасоль, шпинат, нарезанные томаты черри и зелёный лук.
5. Скрэмбл из тофу выкладывайте на хрустящие хлебцы «Щедрые» с чесноком и укропом. Они не уступают по вкусу хлебу! А ещё изготовлены из муки грубого помола, а значит, наполняют энергией на весь день.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И УДАЧНОГО ДНЯ!

#БутербродСэндвичГренки #скрэмбл #ТофуИОкара #СоевыйСыр #пп #завтрак #завтраки #НаЗавтрак
💛 ПП - 891874924861

Комментарии

Комментариев нет.