В молитве внимай себе, собери и соедини ум с душой.

Сначала много дней твори молитву «Господи Иисусе Христе, помилуй мя» одним умом, внимая каждому слову. Потом потечет в тебе молитва непрестанно и всегда будет с тобою.
Преподобный Серафим Саровский.