Самые полезные сорта рыбы.

Рейтинг 🐟 🥇
⠀
Дикий лосось 🐟
Лосось и другие сорта рыбы семейства лососевых (форель, семга, нерка) наиболее богаты жирными кислотами омега-3, а также витаминами В12 и В6, селеном, магнием, фосфором и калием. Благодаря этому они замедляют процессы старения в организме и играют незаменимую роль в правильной работе сердечно-сосудистой системы и мозга.
⠀
Сельдь🐟
Атлантическая сельдь также содержит в себе большое количество жирных кислот омега-3. Помимо этого в ней очень много белка, кальция, магния, фтора, йода и цинка. Потребление небольших порций сельди на регулярной основе уменьшает размер жировых клеток и препятствует развитию различных заболеваний, например, диабета.☝🏻
⠀
Скумбрия🐟
Мясо этой рыбы очень богато витаминами В12 и РР, натрием, фосфором, хромом и йодом, а также различными микроэлементами. Таким образом, включив в свой рацион скумбрию, вы повысите защитные функции организма, ускорите обмен веществ и стабилизируете уровень гормонов.
⠀
Палтус🐟
Палтус также отличается богатым составом из витаминов и микроэлементов: в нем есть витамины групп А, В, D и Е, фолиевая кислота, кальций, железо, селен, калий, фосфор и магний. Потребление этой рыбы защитит вас от многих болезней, укрепит ваш иммунитет, ускорит кровообращение, укрепит стенки сосудов, придаст прочность суставам.
⠀
Тунец🐟
Мясо тунца содержит в себе большое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые борются с холестерином, снижают риск инфаркта и вероятность возникновения тромбов. В нем также есть селен, очищающий печень от токсинов, различные витамины и аминокислоты, благотворно влияющие на нервную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы, на состояние кожи и волос, а также на работу мозга.
⚓️Ваш, супермаркет "Адмирал"
🚢Гагарина, 39/42
⏰Мы работаем с 9-00 до 22-00 каждый день