🔸на 100грамм - 92.45 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/3.74/6.12🔸Ингредиенты:Тунец консервированный в собственном соку 1 банкаОгурцы соленые 4 штКукуруза консервированная 200 гЛук репчатый 1 головкаЯйцо куриное 4 штСметана нежирная 100 гЗелень по вкусуСоль по вкусуПриготовление:1. Добавьте в измельченную рыбу лук, натертый на мелкой терке, и перемешайте.2. Сварите вкрутую яйца и натрите на крупной терке.3. Огурцы натрите на крупной терке.4. Перемешайте яйцо, рыбу с луком, огурец и кукурузу. Заправьте салат сметаной с мелко порубленной зеленью. Посолите.Приятного аппетита!
Рецепты: вкусно и просто!
Салат из тунца с кукурузой - на ужин!
🔸на 100грамм - 92.45 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/3.74/6.12🔸
Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка
Огурцы соленые 4 шт
Кукуруза консервированная 200 г
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 4 шт
Сметана нежирная 100 г
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Добавьте в измельченную рыбу лук, натертый на мелкой терке, и перемешайте.
2. Сварите вкрутую яйца и натрите на крупной терке.
3. Огурцы натрите на крупной терке.
4. Перемешайте яйцо, рыбу с луком, огурец и кукурузу. Заправьте салат сметаной с мелко порубленной зеленью. Посолите.
Приятного аппетита!