🔸на 100грамм - 119.17 ккал🔸Б/Ж/У - 6.59/2.41/17.92🔸Ингредиенты:1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,2 столовые ложки воды,2 столовые ложки свежего сока лайма,1 столовая ложку оливкового масла,3/4 чайной ложки молотого тмина,1/4 чайной ложки соли,0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,1 зубчик чеснока, очистить от шелухи,Приготовление:В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.
Рецепты: вкусно и просто!
Восточная паста «Хумус» из фасоли
🔸на 100грамм - 119.17 ккал🔸Б/Ж/У - 6.59/2.41/17.92🔸
Ингредиенты:
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
2 столовые ложки воды,
2 столовые ложки свежего сока лайма,
1 столовая ложку оливкового масла,
3/4 чайной ложки молотого тмина,
1/4 чайной ложки соли,
0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,
1 зубчик чеснока, очистить от шелухи,
Приготовление:
В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.
Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.