Что такое «Вдовий горб» и как от него избавиться?

«Вдовий горб» — отложения жира в районе седьмого шейного позвонка. Имеет он и другие народные названия: «холка», «шейный нарост». Это явление возрастное, оно мешает правильной осанке, к тому же его сложно скрыть при помощи одежды.
С проблемой отложения жира в области шеи по-прежнему сталкивается ряд женщин после 45 лет. Лишний вес, плохая осанка, отсутствие спорта в жизни в период менопаузы тому виной, профессиональная деятельность и пассивный образ жизни.
Способы избавления от «вдовьего горбика»:
1.Лечебная физкультура – силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов. Лечебная гимнастика является одним из методов лечения вдовьего горба. Конечно, сам жировик не убрать полностью при помощи одних лишь физических упражнений, однако ЛФК способна уменьшить шишку, улучшить подвижность шеи, исправить осанку.
2. Массаж - после каждого занятия обязателен жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови массаж, который разрушает жировую капсулу, образующуюся в холке.
3. Карбокситерапия- при данной процедуре функциональность организма повышается, клетки и ткани насыщаются питательными веществами, исчезает боль, спазм, активируется иммунная защита.
4. Физиотерапия- метод лечения посредством физиотерапии осуществляется физическими факторами: токами низких частот, магнитными полями, ультразвуком и другими.
3. Обязательно правильно оборудуйте место для сна, выбрав жесткий матрац и маленькую подушку.
4. Обратите внимание на положение тела на работе: прямая осанка при сидении, стопы плотно стоят на полу, колени согнуты под 90 градусов.
5. Если же холка сопровождается лишним весом - следите за питанием и образом жизни. Снизится вес - уменьшится холка, а вместе с массажем уйдёт совсем.
@hyppocrat_clinic #hyppocrat_clinic #медицинскийцентрсамара #гиппократ #лечениесамара #узисамара #массажсамара #медцентрсамара #антицелюлитныймассажсамара #антицеллюлитсамара #массажистысамара #лучшиймассажсамара