Какой перекус выбрать? 💯Идеальный перекус отвечает простым требованиям:
1⃣ Не более 150-200 калорий🍤, иначе получится полноценный прием пищи 2⃣Акцент на белки и сложные углеводы🥚🥒 3⃣ Не содержит большого количества сахара, который спровоцирует сначала выброс инсулина, а затем его резкое снижение и еще более сильное чувство голода📈
Если ваше время ограничено, выбирайте полезные перекусы, которые не требуют подготовки:
1. Молочные продукты: творог, йогурт, кефир, ряженка, мацони, сыр (но избегайте сладких глазированных сырков) — не более 200 мл или 100 г🥛 2. Фрукты и ягоды с минимальным содержанием сахара: клубника, ежевика, малина, апельсин, грейпфрут, авокадо — 1 шт. или 1 горсть ягод🍒🍊 3. Орехи, сухофрукты (натуральные, высушенные естественным путем, а не обработанные сахарным сиропом) — 5-8 шт.🌰 4. Цельнозерновой хлеб или хлебцы + кусочек мяса или рыбы — не более 2 шт.🥪 5. Чипсы из фруктов — не более 2 горстей + сыр🧀 6. Протеиновые батончики🍫
Мы советуем по возможности готовить любимый перекус и брать его с собой, если нужно поесть вне дома. Так вы поднимете себе настроение в середине дня и сможете с удовольствием придерживаться режима.
✅ Herbalife предлагает 3 варианта Протеиновых батончиков, они содержат меньше калорий, чем обычные шоколадные батончиках. Благодаря оптимальному сочетанию белков и углеводов батончики не навредят вашей фигуре.💚
ФИГУРА МЕЧТЫ
НЕ СПЕШИ, ПЕРЕКУСИ 🍳
💯Идеальный перекус отвечает простым требованиям:
1⃣ Не более 150-200 калорий🍤, иначе получится полноценный прием пищи
2⃣Акцент на белки и сложные углеводы🥚🥒
3⃣ Не содержит большого количества сахара, который спровоцирует сначала выброс инсулина, а затем его резкое снижение и еще более сильное чувство голода📈
Если ваше время ограничено, выбирайте полезные перекусы, которые не требуют подготовки:
1. Молочные продукты: творог, йогурт, кефир, ряженка, мацони, сыр (но избегайте сладких глазированных сырков) — не более 200 мл или 100 г🥛
2. Фрукты и ягоды с минимальным содержанием сахара: клубника, ежевика, малина, апельсин, грейпфрут, авокадо — 1 шт. или 1 горсть ягод🍒🍊
3. Орехи, сухофрукты (натуральные, высушенные естественным путем, а не обработанные сахарным сиропом) — 5-8 шт.🌰
4. Цельнозерновой хлеб или хлебцы + кусочек мяса или рыбы — не более 2 шт.🥪
5. Чипсы из фруктов — не более 2 горстей + сыр🧀
6. Протеиновые батончики🍫
Мы советуем по возможности готовить любимый перекус и брать его с собой, если нужно поесть вне дома.
Так вы поднимете себе настроение в середине дня и сможете с удовольствием придерживаться режима.
✅ Herbalife предлагает 3 варианта Протеиновых батончиков, они содержат меньше калорий, чем обычные шоколадные батончиках.
Благодаря оптимальному сочетанию белков и углеводов батончики не навредят вашей фигуре.💚
Узнать больше: звони, пиши, приходи +79630829922
https://t.me/figuramechty74