Нет запрещенных продуктов, всё хорошо в меру Вот только часто мы теряем меру в употреблении «натуральных и правильных»,на наш взгляд,вещей.
В пастиле нет сахара в его обычном понимании, но фруктоза, например, те же углеводы (сахара) и ее можно в небольших количествах. Незаметно съедая целый рулон пастилы, мы получаем 3 столовых ложки «сахара».
Калорийность таких продуктов тоже нужно учитывать, например, в 100 г варенья в среднем 290 ккал, в пастиле примерно столько же.
А как же витамины?💊
После длительной термической обработки их количество существенно сокращается.
Еще пара моментов: 🍓 От длительного хранения высокая концентрация продуктов разложения сахара может принести больше вреда для жкт, чем пользы
🍓 Восполнять дефицит витаминов и минералов лучше из сезонных фруктов и ягод в свежем виде (сушеные и замороженные тоже вариант).
Пастила за счёт яблочной основы, в отличие от конфет, включает в себя клетчатку и органические кислоты.
ФИГУРА МЕЧТЫ
ПАСТИЛА И ЛОЖЕЧКА ВАРЕНЬЯ ДЛЯ ПОЛНОГО СЧАСТЬЯ
Нет запрещенных продуктов, всё хорошо в меру
Вот только часто мы теряем меру в употреблении «натуральных и правильных»,на наш взгляд,вещей.
В пастиле нет сахара в его обычном понимании, но фруктоза, например, те же углеводы (сахара) и ее можно в небольших количествах.
Незаметно съедая целый рулон пастилы, мы получаем 3 столовых ложки «сахара».
Калорийность таких продуктов тоже нужно учитывать, например, в 100 г варенья в среднем 290 ккал, в пастиле примерно столько же.
А как же витамины?💊
После длительной термической обработки их количество существенно сокращается.
Еще пара моментов:
🍓 От длительного хранения высокая концентрация продуктов разложения сахара может принести больше вреда для жкт, чем пользы
🍓 Восполнять дефицит витаминов и минералов лучше из сезонных фруктов и ягод в свежем виде (сушеные и замороженные тоже вариант).
Пастила за счёт яблочной основы, в отличие от конфет, включает в себя клетчатку и органические кислоты.
Приятного аппетита 🍏
https://t.me/figuramechty74