🔶Где находится 80% иммунитета?

Начнем с того, что 80% иммунных клеток находится в кишечнике!
Именно в кишечнике находится кишечноассоциированная лимфоидная ткань, которая вырабатывает лимфоциты, различные Т-клетки, они в свою очередь борются с бактериями, вирусами.Что такое микрофлора кишечника?
Термин «микрофлора» или «микробиота» кишечника объединяет триллионы микроорганизмов (преимущественно бактерий, но также вирусов и грибков), которые населяют пищеварительный тракт человека.
Эти невидимые «соседи» выполняют множество функций:
1️⃣ Участие в пищеварении. Микроорганизмы помогают расщеплять сложные углеводы, белки и жиры, благодаря чему организм усваивает питательные вещества в полном объёме.
2️⃣ Синтез витаминов. Некоторые бактерии производят витамины группы B, витамин K и другие биологически активные вещества.
3️⃣ Защита от патогенов. «Полезные» бактерии противодействуют росту патогенных и условно-патогенных микробов, не давая им закрепиться на слизистых оболочках кишечника.
4️⃣ Регуляция иммунных реакций.
Микрофлора обеспечивает «тренировку» иммунной системы, формирует толерантность к безобидным антигенам и способствует своевременной выработке антител против инфекционных агентов.
Безусловно, здоровый баланс микроорганизмов (эубиоз) обеспечивает нормальную работу кишечника и стимулирует иммунную защиту.
☝️ Однако, если этот баланс нарушается (дисбиоз), возможны различные проблемы: от частых простуд до аллергических реакций и хронической усталости.🔶Как кишечник связан с иммунитетом?
Главная «сцена» иммунной системы — это слизистые оболочки, особенно кишечник, где на сравнительно небольшой площади сосредоточены миллионы иммунокомпетентных клеток.
• Здесь они «проверяют» все поступающие с пищей вещества и принимают решение: дать зелёный свет полезным или нейтральным молекулам и уничтожить потенциально опасные антигены.
🔸Иммуноглобулины и антитела.
Клетки кишечного эпителия активно вырабатывают иммуноглобулин A (IgA), защищающий слизистую от бактерий и вирусов.
Регулярная поддержка нормальной микрофлоры стимулирует эту выработку, а при дисбиозе уровень IgA падает.
🔸Формирование иммунологической толерантности.
Иммунная система учится различать опасные и безобидные факторы под руководством бактерий микрофлоры.
• Это снижает риск агрессивной реакции на безвредные антигены (например, компоненты пищи или пыльцу).
🔸Общая регуляция воспаления.
Если микрофлора нарушена, растёт доля бактерий, провоцирующих воспалительные процессы, — это может стать причиной аутоиммунных заболеваний или обострений уже имеющихся хронических недугов.
☝️Таким образом, кишечник выступает в роли «центра управления» иммунитетом, а его микрофлора — своеобразным «дирижёром» иммунного оркестра.
📍Чтобы этот «оркестр» звучал гармонично, следует создавать благоприятные условия для «полезных» бактерий.