Тревога, апатия, печаль – многие испытывают такие чувства во время самоизоляции.

В это непростое время особенно важно позаботиться о себе. О способах восстановления ресурсов организма через телесные практики и обучение методам саморегуляции рассказывает психолог.
Во время самоизоляции многие испытывают чувство тревоги, апатии и тоски, что в свою очередь может привести не только к подавленному состоянию, но и к физическому недомоганию. Именно поэтому в это непростое время особенно важно позаботиться о своем психоэмоциональном благополучии и восстановить энергетические ресурсы организма. Для этого есть специальные телесные практики и техники саморегулирования, которые позволят вам набраться сил и почувствовать себя лучше.
Специалист Московской службы психологической помощи Дарья Семенова: «Как психолог-реабилитолог, я разработала дыхательный комплекс, тщательно подбирала каждую технику, тестируя на себе и применяя при работе с клиентами. Получился набор из разных направлений и практик: психологии, йоги и медитации».
Читайте далее: https://beautyhack.ru/stil-zhizni/dyhanie-izlechit-kak-pomoch-sebe-vo-vremya-samoizolyacii #МСППН #психолог #психология #самоизоляция #коронавирус #ПсихологОнлайн #ПомощьПсихолога #реабилитация #дыхательныеупражнения