Понаблюдайте за собой, что придает вам силы, наполняет энергией, после какой деятельности вы чувствуете себя наполненным и удовлетворенным, находитесь в хорошем расположении духа.

Возьмите лист бумаги, затем нарисуйте кувшин и наполните его ресурсами (запишите свои личные ресурсы внутрь кувшина). Не забывайте о нем. Можно сфотографировать свой рисунок на телефон, чтобы он всегда был у вас под рукой
Когда Вам нужны будут силы, посмотрев на свой кувшин, Вы вспомните, где их можно взять 🫶
#МСППН #Психология #Психолог #Рекомендации #Ресурсы #Упражнение