В любой негативной ситуации максимально обеспечьте контакт ваших стоп с землей.

Восстановите дыхание и постарайтесь на минуту отключиться от реальности.
Чем чаще будете практиковать такое упражнение, тем быстрее выработается автоматизм саморегуляции и успокоения, приводящий к комфортному состоянию.
#МСППН #Психология #Психолог #РекомендацииПсихолога #СоветыПсихолога #Ресурсы #Упражнение