Ответьте себе на вопросы: "Кто я?

"; "Какой я?"; "Что люблю?"; "Что меня раздражает?"; "Чего хочу добиться в жизни?"; "О чем мечтаю?"; "Что приносит мне радость?"; "Доволен ли я своей жизнью?"; "На какие принципы в жизни я ориентируюсь?".
Лучше делать это письменно.
Затем примите себя именно таким, скажите себе: "Я такой, какой я есть. Я не должен оправдывать чьи-то ожидания”.
Начните заботиться о себе и своем здоровье, развивайтесь, прислушивайтесь к своим потребностям. Возьмите ответственность за себя и свою жизнь.
Помните: то, как вы мыслите и чувствуете, — это ваш личный выбор. Прислушайтесь к своим потребностям и настройтесь на то, чтобы давать это себе.