Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:

«Ведение дневника или создание текстов позволяет выразить эмоции и переживания через письменное слово. Это структурирует мысли и развивает креативное мышление, снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние, способствует самоанализу. Более того, ведение дневника улучшает память и дисциплинирует, позволяет погружаться в свой внутренний мир и наблюдать причинно-следственные связи поступков. Также это лучший способ понимания себя, своих эмоций и причин их возникновения.»
О простых способах поддержания ментального здоровья и почему творчество играет в этом ключевую роль, читайте далее: https://dszn.ru/press-center/news/13540 Подписывайтесь на канал Мэра Москвы в МАХ: https://max.ru/mossobyanin