Что такое личные границы и как их устанавливать?

У каждого из нас есть личные границы. Они бывают физические и психологические.
В широком смысле, личные границы – это то, что я позволяю делать (или говорить) по отношению к себе и то, что я позволяю делать (или говорить) себе по отношению к другим людям.
Наши личные границы формируются всю нашу жизнь. Первый опыт выстраивания границ мы получаем в родительской семье. Но также и при взаимодействии с другими людьми, мы получаем разнообразный опыт общения, то есть когда наши границы соприкасаются с границами других людей. Если у этого «другого» со своими границами всё хорошо, то и вы будете учиться осознавать и отстаивать свои границы. Определение своих границ – это процесс самопознания.
Задать вопросы или работать над развитием своих границ вы можете вместе с психологом, записавшись на видео-консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch