☕️24 июля - Международный день растворимого кофе

Кофе - один из самых популярных напитков в мире.
Чего больше от потребления кофе – пользы или вреда?
Польза кофе:
➕Улучшение настроения: кофеин стимулирует гормоны счастья.
➕Физическая активность: улучшает физическую выносливость и метаболизм.
➕Сжигание калорий: увеличивает количество сжигаемых калорий на 3–13%.
➕Оздоровление сосудов.
Предотвращение холестерина.
Вред кофе:
➖Бессонница: оказывает стимулирующее действие на нервную систему.
➖Повышенное давление.
➖Раздражение желудка: может ухудшить симптомы гастрита и язвенной болезни.
➖Повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы не испытываете проблем со сном, сердцем или желудком - умеренное потребление кофе вам не навредит.
Берегите свое здоровье!