Забудьте о чудо-таблетках!

5 простых правил для настоящего иммунитета
Многие до сих пор считают, что иммунитет — как мышца, которую можно «накачать» волшебными витаминами или препаратами из аптеки. Но опыт российских специалистов, подтверждённый Роспотребнадзором, говорит обратное: иммунитет — система устойчивая, и его главное правило — не мешать!
Вот пять важных шагов, которые жизненно необходимо соблюдать каждому:
1. Не перегружайте иммунную систему разрекламированными средствами.
2. В трудный сезон (особенно осенью и зимой) поддержите себя правильным питанием.
3. Включите в меню максимально простые, натуральные продукты: тыква, капуста, морковь, лук, яблоки, картофель.
4. Получайте витамин С из квашеной капусты, мочёных яблок и цитрусовых — проверено поколениями!
5. Перед покупкой любых витаминов проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы — только так вы узнаете настоящие потребности своего организма.
Почему это так важно? Потому что избыток одних витаминов может мешать усвоению других, а комплексы бывают бесполезны без чёткой диагностики. Специалист после анализов подберёт то, что действительно нужно именно вам.
Здоровый образ жизни — лучшая традиция России! Забота о семье, любовь к отечественной природе и культуре, доверие отечественным экспертам и передовым рекомендациям Роспотребнадзора — вот ваш залог крепкого иммунитета и долголетия!
Поставьте «класс», если согласны, и делитесь своими советами с друзьями! Может, ваши знания помогут кому-то пережить сезон простуд бодро и без проблем!