«Возраст — это только цифры»: как после 90-летнего юбилея устанавливать спортивные рекорды и не облажаться
После того как Константину Михайловичу Познянскому исполнилось 90 лет, он установил восемь спортивных рекордов, в том числе два мировых. Этот удивительный человек родился в 1927 году. Во время Великой Отечественной войны его семья эвакуировалась в Сибирь, но юный Костя уже с 15 лет стремился попасть на фронт. Однако к моменту, когда он отучился в военном авиационном училище, война уже закончилась. Тем не менее Познянский служил в военно-геодезической части в Иркутске до 1952 года, а потом начал работать на строительных предприятиях города. Его рабочий стаж составил 35 лет, а супружеский — вдвое больше. 70 лет он прожил в счастливом браке с женой Марией Васильевной, они воспитали двоих детей. Однако еще более удивительна спортивная биография Константина Михайловича. Он получил свой первый значок ГТО в девять лет и постоянно тренировался на самодельном турнике, а также занимался стрельбой. После войны основал несколько спортивных секций, был ответственным за физподготовку личного состава в воинской части. Страсть к спорту Познянский сохранил на всю жизнь. В любую погоду, даже в 30-градусный мороз, он выходит делать зарядку на улицу, причем без верхней одежды. Ежедневная программа — пробежка, турник, отжимания. Сильно помешал коронавирус, которым он переболел в период пандемии, и кончина любимой жены. Но залечить физические и душевные потрясения Познянский смог с помощью спорта. Отметив 90-летний юбилей, Константин Михайлович решил записаться в спортивную секцию по толканию ядра, в команду ветеранов. Прежде этот снаряд он никогда не держал в руках, но уже через несколько месяцев стал делать невероятные успехи. В 2022-м Познянский, выступая на соревнованиях в Москве в возрастной категории 95–99 лет, толкнул ядро на 6 м 69 см и получил золотую медаль чемпионата России. — В моей категории 95+ я один и выступаю! — говорит Константин Михайлович. — Хотя не привыкать. В 90+ тоже был единственным. Для сравнения, ровесник Познянского из Португалии на чемпионате Европы толкнул ядро всего лишь на 5 м 74 см. С 2022 по 2024 год Константин Михайлович в общей сложности установил шесть рекордов России по легкой атлетике в толкании ядра и метании дисков и плюс еще два мировых рекорда в толкании ядра. Однако Ядра и диски — далеко не все спортивные снаряды, которые он освоил. Всего у него 60 медалей в легкой атлетике, лыжном спорте, стрельбе, бильярде и сдаче нормативов ГТО. Причем большинство из них он получил именно после того, как ему стукнуло 90 лет. Сейчас Познянский все также активно тренируется, рассказывает школьникам о пользе здорового образа жизни и пишет книгу. Иногда возраст дает о себе знать — спортсмен перенес микроинфаркт и микроинсульт. Многие пенсионеры после такого лежали бы на диване и смотрели телевизор, но только не Константин Михайлович. Да и назвать его пенсионером язык не поворачивается — поджарый мужчина с рельефными мускулами даст фору многим 20-летним. Отжимается не меньше 50 раз за подход, что не составляет для него никакого труда, последнюю сигарету выкурил во время войны, алкоголь употребляет только по праздникам. — Меньше думайте о том, сколько вам лет, — советует всем Константин Михайлович. — Радуйтесь каждому прожитому дню. Не унывайте! Никогда не поздно что-то начать и добиться успеха.
СПЕКТР
«Возраст — это только цифры»: как после 90-летнего юбилея устанавливать спортивные рекорды и не облажаться
После того как Константину Михайловичу Познянскому исполнилось 90 лет, он установил восемь спортивных рекордов, в том числе два мировых. Этот удивительный человек родился в 1927 году. Во время Великой Отечественной войны его семья эвакуировалась в Сибирь, но юный Костя уже с 15 лет стремился попасть на фронт. Однако к моменту, когда он отучился в военном авиационном училище, война уже закончилась. Тем не менее Познянский служил в военно-геодезической части в Иркутске до 1952 года, а потом начал работать на строительных предприятиях города. Его рабочий стаж составил 35 лет, а супружеский — вдвое больше. 70 лет он прожил в счастливом браке с женой Марией Васильевной, они воспитали двоих детей.
Однако еще более удивительна спортивная биография Константина Михайловича. Он получил свой первый значок ГТО в девять лет и постоянно тренировался на самодельном турнике, а также занимался стрельбой. После войны основал несколько спортивных секций, был ответственным за физподготовку личного состава в воинской части.
Страсть к спорту Познянский сохранил на всю жизнь. В любую погоду, даже в 30-градусный мороз, он выходит делать зарядку на улицу, причем без верхней одежды. Ежедневная программа — пробежка, турник, отжимания. Сильно помешал коронавирус, которым он переболел в период пандемии, и кончина любимой жены. Но залечить физические и душевные потрясения Познянский смог с помощью спорта.
Отметив 90-летний юбилей, Константин Михайлович решил записаться в спортивную секцию по толканию ядра, в команду ветеранов. Прежде этот снаряд он никогда не держал в руках, но уже через несколько месяцев стал делать невероятные успехи. В 2022-м Познянский, выступая на соревнованиях в Москве в возрастной категории 95–99 лет, толкнул ядро на 6 м 69 см и получил золотую медаль чемпионата России.
— В моей категории 95+ я один и выступаю! — говорит Константин Михайлович. — Хотя не привыкать. В 90+ тоже был единственным.
Для сравнения, ровесник Познянского из Португалии на чемпионате Европы толкнул ядро всего лишь на 5 м 74 см.
С 2022 по 2024 год Константин Михайлович в общей сложности установил шесть рекордов России по легкой атлетике в толкании ядра и метании дисков и плюс еще два мировых рекорда в толкании ядра. Однако Ядра и диски — далеко не все спортивные снаряды, которые он освоил. Всего у него 60 медалей в легкой атлетике, лыжном спорте, стрельбе, бильярде и сдаче нормативов ГТО. Причем большинство из них он получил именно после того, как ему стукнуло 90 лет.
Сейчас Познянский все также активно тренируется, рассказывает школьникам о пользе здорового образа жизни и пишет книгу. Иногда возраст дает о себе знать — спортсмен перенес микроинфаркт и микроинсульт. Многие пенсионеры после такого лежали бы на диване и смотрели телевизор, но только не Константин Михайлович. Да и назвать его пенсионером язык не поворачивается — поджарый мужчина с рельефными мускулами даст фору многим 20-летним. Отжимается не меньше 50 раз за подход, что не составляет для него никакого труда, последнюю сигарету выкурил во время войны, алкоголь употребляет только по праздникам.
— Меньше думайте о том, сколько вам лет, — советует всем Константин Михайлович. — Радуйтесь каждому прожитому дню. Не унывайте! Никогда не поздно что-то начать и добиться успеха.