🌙 Подушка для здорового сна: как выбрать идеальную?

Выбор подушки играет ключевую роль в вашем сне и общем здоровье. Вот несколько советов о том, как не ошибиться с выбором:
1. Твердость подушки: выбирайте твердость в зависимости от вашего положения во сне. Для бокового сна лучше использовать более твердую подушку, для спинного - среднюю, а для сна на животе - мягкую.
2. Материал: Перья, искусственные наполнители - каждый материал имеет свои плюсы. Перья могут быть мягкими, но при этом поддерживать голову.
3. Аллергии: Если у вас аллергия, удостоверьтесь, что подушка гипоаллергенна и легко моется.
4. Высота: Высота подушки должна соответствовать строению вашего тела, чтобы поддерживать шейный позвонок.
5. Здоровье шейного отдела: Важно, чтобы подушка поддерживала естественный изгиб шеи, снижая риск болей и напряжения.
Исследуйте варианты и обеспечьте своему сну заслуженный комфорт!