Во сколько лет ребенок "перерастает" проблемы со сном?

В первые годы жизни ребёнок как правило, проводит во сне большую часть времени. Рассказываем как обеспечить ребенку полноценный отдых и заложить необходимые привычки для здорового сна 👉
Исследования показывают, что улучшение режима сна — например, раннее укладывание и соблюдение дневного отдыха — положительно влияет на поведение и настроение ребёнка. При этом не все дети легко адаптируются к изменениям: 40% малышей склонны к спокойному сну, тогда как другие могут часто просыпаться ночью.
Самостоятельное засыпание — это навык, который можно развить у ребенка. Важно создать правильные условия, чтобы малыш быстрее научился спокойно засыпать. Удобная кроватка, отсутствие эмоциональной перегрузки, соблюдение режима — всё это помогает сформировать здоровые привычки сна 💤
Проблемы, которые возникают на ранних этапах, могут закрепиться на долгие годы, если не уделять им должного внимания!
Чтобы научить ребенка засыпать спокойно лучше всего начинать выстраивать подходящий режим сна с маленьких шагов. Важно изучить сигналы ребёнка. То, как он ведет себя, когда хочет есть, когда устал и исходя из этого.
Это процесс, который требует усилий, но со временем дети смогут спать всю ночь без частых пробуждений.
Помните, качественный сон так же важен для здоровья ребёнка, как и правильное питание!
Был ли вам полезна эта информация? Делитесь своими идеями по этой теме в комментариях 💬