Сомнолог объяснил, как можно выспаться, если времени на полноценный сон нет

Врач-психотерапевт, сомнолог Александр Калинин объяснил, что гормон мелатонин, отвечающий в организме за качество сна, помогает также взбодриться и «перезарядить» аккумуляционную систему, благодаря чему утром человек чувствует себя отдохнувшим.
Подробнее на https://7ooo.ru/group/2022/10/28/762-somnolog-obyasnil-kak-mozhno-vyspatsya-esli-vremeni-na-polnocennyy-son-net-grss-149538947.html