Сколько нужно быть на солнце, чтобы витамина Д хватило на день?

Сейчас солнечные дни, а значит — время получать витамин Д не в таблетках или капсулах, не из еды, а напрямую – от солнечных лучей. А сколько надо проводить времени на солнце для этого?
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/07/16/125-skolko-nuzhno-byt-na-solnce-chtoby-vitamina-d-hvatilo-na-den-grss-324754261.html