Сегодня на завтрак была запеканка из творога с джемом, кофейный напиток и яблоко.

При рациональном питании ребёнок школьного возраста должен съедать приблизительно 50 г творога в день или раза 3 в неделю по 100 грамм. Польза творога для школьников заключается в его составе:
Источник белка. Он поддерживает рост и развитие организма.
Кальций способствует укреплению костей и зубов.
Витамины (А, В1, В2, С, РР) и минералы (железо, фосфор, магний, калий) помогают повышать иммунитет и сохранять здоровье.
Содержит живые бифидобактерии, которые налаживают пищеварение.
На обед был суп картофельный с
мясными фрикадельками, запеченная рыба, картофель отварной, зеленый горошек и напиток из шиповника, хлеб.
#школьное питание