Часто люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Если здоровый человек выпьет 20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина, такая доза может снять напряжение и помогает расслабиться, но на время ! Чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И развитие событий может пойти двумя путями: - усугубляется усталость, снижается настроение, появляется депрессия, которая усиливает чувство внутреннего утомления; - эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится. Есть много других , более надёжных способов снять напряжение (сон, спорт, медитация , сауна, бассейн, прогулка, общение в кругу интересных людей и т.д.)
МИФ: "Алкоголь снимает стресс"
Часто люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Если здоровый человек выпьет 20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина, такая доза может снять напряжение и помогает расслабиться, но на время !
Чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И развитие событий может пойти двумя путями:
- усугубляется усталость, снижается настроение, появляется депрессия, которая усиливает чувство внутреннего утомления;
- эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией.
Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится.
Есть много других , более надёжных способов снять напряжение (сон, спорт, медитация , сауна, бассейн, прогулка, общение в кругу интересных людей и т.д.)