Пангасиус с брокколи, морковью и луком, тушенный в сметане.
Блюдо готовится просто и довольно быстро. ✔Филе пангасиуса - 350 г✔Лук - 1 гол✔Морковь - 1 шт✔Сметана - 100 гр✔Брокколи - 200 г✔Растительное масло✔Соль по вкусу✔перец черный молотый✔приправа для рыбы по вкусу 1)Филе пангасиуса порезать на небольшие куски.Посолить, посыпать специями.(перец черный молотый,приправа для рыбы) 2)Лук порезать полукольцами.Морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук и морковь на растительном масле 3)Добавить филе пангасиуса и обжарить. 4)Добавить сметану , соль и тушить на маленьком огне 10 мин. 5)Добавить брокколи и тушить еще 10 мин Наша Рыбка готова.Приятного Аппетита!!! Уважаемые читатели, если Вам понравился рецепт, ставьте лайки 👍 , делитесь рецептом в соцсетях 👉 , подписывайтесь на мой Дзен.канал ❤ ️ И оставляйте свои комментарии! ✍ ️ Мне очень важно знать Ваше мнение.
Коллекция Рецептов от МИЛКИ
:Людмила Игнатова(Сухарева)
Пангасиус с брокколи, морковью и луком, тушенный в сметане.
Блюдо готовится просто и довольно быстро.
✔Филе пангасиуса - 350 г✔Лук - 1 гол✔Морковь - 1 шт✔Сметана - 100 гр✔Брокколи - 200 г✔Растительное масло✔Соль по вкусу✔перец черный молотый✔приправа для рыбы по вкусу
1)Филе пангасиуса порезать на небольшие куски.Посолить, посыпать специями.(перец черный молотый,приправа для рыбы)
2)Лук порезать полукольцами.Морковь натереть на крупной терке.
Обжарить лук и морковь на растительном масле
3)Добавить филе пангасиуса и обжарить.
4)Добавить сметану , соль и тушить на маленьком огне 10 мин.
5)Добавить брокколи и тушить еще 10 мин
Наша Рыбка готова.Приятного Аппетита!!!
Уважаемые читатели, если Вам понравился рецепт, ставьте лайки 👍 , делитесь рецептом в соцсетях 👉 , подписывайтесь на мой Дзен.канал ❤ ️ И оставляйте свои комментарии! ✍ ️ Мне очень важно знать Ваше мнение.