Кисель «для очищения организма» — а теперь давайте честно про состав

У меня на сопровождении парень прислал фото вот такого киселя👆.
«Я пью кисель, он для очищения организма».
Звучит красиво. Давайте разберём состав:
— крахмал, мальтодекстрин, сахар;
— сухие концентраты (свёкла, морковь, тыква, овёс);
— ароматизаторы, кислоты, подсластители.
Что это значит?
✏️ Основа — быстрые углеводы. Да, даже если написано «овёс и свёкла». Там микродоли сухих веществ, а в реальности вы получаете сахар и крахмал.
✏️ Очистить организм такой кисель не сможет. Зато поднимет уровень глюкозы и ещё сильнее нагрузит поджелудочную.
✏️ Польза от овощей и клетчатки здесь минимальна. После промышленной обработки витамины там почти не живут.
‼️Овощи и овёс там присутствуют не в полноценном виде, а в виде порошков-концентратов, «крошек» после глубокой переработки. То есть не куски моркови или овсяные хлопья, а сухой экстракт, которого в составе граммы на килограмм.
Поэтому реальной клетчатки и витаминов там капля в море. Основной вес в порошке дают крахмал, мальтодекстрин и подсластители. А овощные ингредиенты скорее для красоты на этикетке: маркетинговая «приправа», а не основа продукта.
По факту — это десертный напиток, замаскированный под «полезный продукт».
Вкусно? Возможно.
Польза? Спорная.
Очистка организма? Нет.
Для сравнения: настоящее мягкое очищение строится на других шагах — восстановлении ЖКТ, работе печени и желчеоттоке, поддержке микрофлоры и выводе токсинов.
Так что если хочется сладенького — можно и кисель. Но не путайте это с оздоровлением. 🙅‍♀️
Организм очищают не порошковые концентраты, а системные действия: питание, вода и мягкие протоколы.