💪❤ Учёные считают, что если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, то можно даже не ходить в спортивный зал! Для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни, достаточно преодолевать по 2-4 лестничных пролёта в день. Различные научные исследования подтверждают, что регулярная ходьба по лестнице улучшает показатели сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, а также нормализует уровень холестерина и сахара в крови. Учёные подытоживают: привести в тонус сердечно-сосудистую систему возможно, если практиковать 30-160 минут энергичного подъёма по лестнице в неделю на протяжении 8-12 недель. Надеемся, вам было интересно! Желаем всем крепкого здоровья!
Лестницы и ограждения Великий Новгород
Ходьба по лестнице укрепляет сердце!
💪❤
Учёные считают, что если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, то можно даже не ходить в спортивный зал!
Для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни, достаточно преодолевать по 2-4 лестничных пролёта в день.
Различные научные исследования подтверждают, что регулярная ходьба по лестнице улучшает показатели сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, а также нормализует уровень холестерина и сахара в крови.
Учёные подытоживают: привести в тонус сердечно-сосудистую систему возможно, если практиковать 30-160 минут энергичного подъёма по лестнице в неделю на протяжении 8-12 недель.
Надеемся, вам было интересно!
Желаем всем крепкого здоровья!