🍁 Добро пожаловать в октябрь, друзья!

🍁
Осень — это идеальное время для постановки новых целей и планов. Впереди целый месяц, чтобы начать что-то новое и достичь новых высот!
Как правильно поставить фитнес-цели на осень:
Конкретика: Чем конкретнее ваша цель, тем легче к ней идти. Например, «приседать с весом 50 кг» вместо «стать сильнее».
Реалистичность: Убедитесь, что цель достижима в рамках вашего графика и возможностей.
Разбивка на этапы: Достижение крупных целей легче, если разбить их на несколько этапов. Например, каждую неделю увеличивать вес на 2,5 кг.
Награды: Не забывайте поощрять себя за успехи! Маленькие победы заслуживают внимания.
🎯 Задача на октябрь: Поставьте себе новую цель и поделитесь ей с нами в комментариях. Вместе мы сможем больше!
Давайте сделаем эту осень самой продуктивной! 🍂