Какие добавки можно пить при БЕРЕМЕННОСТИ🥰

#Витамины и #беременность🌸
Фолиевая кислота Другие названия этого витамина – витамин В9 или Вс. ...
Кальций Будущей маме необходимо около 1200–1400 мг кальция ежедневно, в то время как обычной женщине достаточно 800–1000 мг этого микроэлемента. ...
Витамин Е ... Магний ... Йод ... Железо ...
🍀Можно ли во время беременности принимать Омега 3?🍀
👇👇👇
Наибольшие потребности в омега-3 жирных кислотах наблюдаются в третьем триместре беременности, когда для полноценного развития малышу необходимо ежедневно получать 50-70 мг данных соединений. Для этого с пищей должно поступать не менее 200 мг докозагексаеновой кислоты.
🍀Можно ли пить магний во время беременности?🍀
👇👇👇
Прием магния может быть показан на ранних сроках беременности и вплоть до начала последнего триместра. Это профилактика выкидыша и случайных генетических отклонений в развитии плода. Ближе к родам магний способствует активному набору веса плода.
🍀Как магний влияет на шейку матки?🍀
👇👇👇
При сниженной концентрации магния в крови шейка матки укорачивалась, то есть наблюдалась истмико-цервикальная недостаточность, что при отсутствии коррекции может привести к преждевременным родам.
🍀Что будет если не пить магний при беременности?🍀
👇👇👇
Недостаток магния в организме беременной женщины может приводить и к более серьезным последствиям: увеличению маточного тонуса, угрозе прерывания беременности, синдрому задержки развития плода и преэклампсии.
🍀Можно ли беременным пить кальций и магний?🍀
👇👇👇
Кальций и магний лучше употреблять одновременно. Высокая усвояемость магния происходит в вечернее время, его хорошо принимать во время еды. Аминокислоты из пищи помогают усвоить макроэлемент.
Все эти витамины есть у нас !!!👍
Пишите в лс🤗