Как правильно есть творог?

Взрослым лучше всего есть творог на завтрак, так как он задерживает в организме жидкость. Исключение — кормящие матери. Им, как и детям, есть творог лучше всего вечером. Продукт обеспечивает молодой организм белком для роста.
Чтобы сделать творог ещё полезнее, его можно есть с различными добавками: с зеленью, с ягодами, со сметаной. Необходимо лишь избегать добавок в виде соли и перца.
Кроме того, класть сахар в творог не лучшая идея, отмечает диетолог.