Упражнение "Око Филатова"
Советский метод для зренияУпражнение "Око Филатова" Советский метод для зрения
Советский метод улучшения и сохранения зрения.
МЕТОД «ОКО ФИЛАТОВА»
- Закройте глаза и легко потрите ладони друг о друга
- Положите тёплые ладони на глаза (не давить).
- Представляйте чёрный экран и дышите глубоко.
- Через 30 секунд - начните мягко вращать глазами по кругу: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Повторить 3-4 цикла.
- Легко поморгайте, как бабочка.
-Делайте это утром и перед сном.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#зрение
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
МЕТОД «ОКО ФИЛАТОВА»
- Закройте глаза и легко потрите ладони друг о друга
- Положите тёплые ладони на глаза (не давить).
- Представляйте чёрный экран и дышите глубоко.
- Через 30 секунд - начните мягко вращать глазами по кругу: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Повторить 3-4 цикла.
- Легко поморгайте, как бабочка.
-Делайте это утром и перед сном.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#зрение
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура, гимнастика при различных заболеваниях.
Все представленные видео носят образовательный и ознакомительный характер. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания.
Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy
Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/
№ 5351728845
Больше полезных упражнений в моём telegram-канале