Филе трески запечённое в духовке

Ингредиенты:
Филе трески - 4 маленьких кусочка или 2 крупных;
Лук репчатый - 1 шт.;
Морковь - 1 шт.;
Петрушка - 2 веточки;
Лимон - 1/4 часть;
Соль, перец - по вкусу;
Масло растительное для обжарки.
Лук режем кубиками, морковь трём на крупной тёрке. Слегка обжариваем на сковороде с растительным маслом.