Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ° Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ?ΠΠ΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ!ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ π.βΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°#ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Π±Π΅Π·Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ#ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π° #ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° #Π·ΠΎΠΆ #ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
Total Life
π₯Π’ΠΠ-3 Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ° Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ?
ΠΠ΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ!
ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ π.
βΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°#ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Π±Π΅Π·Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ#ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π° #ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° #Π·ΠΎΠΆ #ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°