Такой сон может поспособствовать исправлению осанки. На твердой поверхности линия позвоночника сохраняется ровной – происходит это под весом собственного тела.
Повышается качество сна. Неподходящий матрас и неудобная подушка – частые причины недосыпа. Конечно, жесткая поверхность не гарантирует, что бессонница пройдет, но попробовать стоит. В прохладном месте спится намного лучше – холодный воздух «гуляет» по полу, а теплый вытесняет наверх. Особенно будет комфортно тем, кто потеет ночью, т.к. матрас вбирает в себя часть тепла, нагревается и таким образом может поспособствовать пробуждению ночью.
Спальное место становится практичнее. В матрасе живет много микробов, а еще скапливается пыль и грязь. С ковриком или татами таких проблем не будет. По крайней мере их проще чистить, чем кровать.
Благоприятное воздействие на мышцы тела. На слишком твердой поверхности опорой телу послужат мышцы, перекаты из одной позы сна в другую можно сравнить с техникой самомассажа с помощью специального ролика.
Улучшается кровообращение. Ортопедические матрасы с эффектом памяти ограничивают движения и «запирают» тело в одном положении на всю ночь – отсюда и скованность в мышцах, боли и зажимы. На полу же вес тела распределяется равномерно, кровь при этом циркулирует полноценно.
Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. У такого подхода ко сну есть минусы и противопоказания. Об этом в следующем посте.
МЕГАТРЕНД ЗДОРОВЬЯ
Полезно ли спать на полу?
Такой сон может поспособствовать исправлению осанки. На твердой поверхности линия позвоночника сохраняется ровной – происходит это под весом собственного тела.Повышается качество сна. Неподходящий матрас и неудобная подушка – частые причины недосыпа. Конечно, жесткая поверхность не гарантирует, что бессонница пройдет, но попробовать стоит. В прохладном месте спится намного лучше – холодный воздух «гуляет» по полу, а теплый вытесняет наверх. Особенно будет комфортно тем, кто потеет ночью, т.к. матрас вбирает в себя часть тепла, нагревается и таким образом может поспособствовать пробуждению ночью.
Спальное место становится практичнее. В матрасе живет много микробов, а еще скапливается пыль и грязь. С ковриком или татами таких проблем не будет. По крайней мере их проще чистить, чем кровать.
Благоприятное воздействие на мышцы тела. На слишком твердой поверхности опорой телу послужат мышцы, перекаты из одной позы сна в другую можно сравнить с техникой самомассажа с помощью специального ролика.
Улучшается кровообращение. Ортопедические матрасы с эффектом памяти ограничивают движения и «запирают» тело в одном положении на всю ночь – отсюда и скованность в мышцах, боли и зажимы. На полу же вес тела распределяется равномерно, кровь при этом циркулирует полноценно.
Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. У такого подхода ко сну есть минусы и противопоказания. Об этом в следующем посте.