​​Добрый день 🏙

И СНОВА О РАСТЯЖКЕ❤️
ПОГОВОРИМ О МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМАХ ?💆🏻🙊
.
Что это такое и как от них избавляться?
...
Очень часто растяжка является хорошим способом избавиться от мышечных зажимов. 💪👍Что это такое? Это когда мышца напряглась,то есть сократилась и так сильно что перебывает в таком состоянии постоянно.Ее просто не расслабить.Или человек не сильно, но постоянно напрягает одни и те же мышцы,и они уже перманентно напряжены. Человек может этого даже не замечать. А последствия как всегда есть...
...
Напряжение в шейно-воротниковой зоне, когда вы хотите чтобы вам помяли эти места, это какраз оно.Все часто и по долгу напряжено и мышцы "просят" чтобы о них позаботились, их расслабили.🤗
...
Как с этим справляется растяжка? 😎У нее помимо прочих прекрасных свойств есть и еще одно- расслабление мышц.После того как мышца поработала,растянулась,вытянулась,она автоматически расслабляется.Ее отпускает без какого либо массажа. Плюс улучшается кровообращение,что тоже сказывается благотворно. ☝️И это хороший метод как можно не только избавиться от многих проблем,но и отличная профилактическая мера.Важно только как можно меньше зажиматься во время растяжки и научиться тянуться с удовольствием!!!😌💁🏻
...
А вы расслабляетесь во время растяжки?С удовольствием тренируетесь?😏Я да,иногда бывают дни когда особенно болезненно тянуться.А в основном растяжка для меня как медиация)!☺️😉