Простые упражнения на моторику для монтажников

Мелкая моторика повышает ловкость движений, улучшает память и концентрацию внимания – всё это будет полезно любому монтажнику.
Мы подготовили для вас простой комплекс упражнений на 2-3 минуты. Выполняйте их каждый день – и повышайте ловкость рук и качество работы:
1. Соедините руки вместе и быстро потрите их друг о друга, пока они не разогреются.
2. Разъедините и положите их на стол, живот или другую относительно ровную поверхность. Прижмите к ней ладони, а пальцы попеременно поднимайте (каждый палец – по 5-7 раз).
3. Поднимите руки перед собой. По очереди касайтесь большими пальцами всех остальных.
4. Поставьте руки друг напротив друга. Попеременно соединяйте пальцы рук: большой с большим, указательный с указательным и т.д.
5. Закончим упражнением «Вспышка». Сжимайте и разжимайте кулак до 10 раз.
После такой разминки можете приступать к работе. А если хотите максимально прокачать моторику, используйте антистресс-мячи, фиджет-кубы и займитесь механическим хобби – лепкой, вязанием, вышивкой или чем-то подобным.
#kflex #кфлекс #монтажводоснабжения #монтажтеплоизоляции