Для чего нужен магний организму человека

Магний – это микроэлемент, который играет важную роль в организме человека.
Без него невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой и нервной системы, органов пищеварения, незаменим он для мышц и костей.
Хроническая усталость, перепады настроения, ночные судороги – все это признаки дефицита магния.
Частые стрессы и вирусные инфекции приводят к снижению уровня магния в организме, а получить его в достаточном количестве из продуктов питания получается не всегда.