Чай с имбирем: Корень имбиря (грамм 50-80) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком. Залей имбирь двумя стаканами воды и поставь на огонь. После закипания провари еще минут 20, а затем сними с плиты. Остуди до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая(можно с добавлением меда или лимона). Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов: Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом. Через 5 минут после заваривания напиток процеди и залей в термос. Туда же добавь несколько кусочков сухого имбиря. Через 30 минут имбирный чай будет готов. Травяной чай: В равных количествах смешай листья мяты, фенхель, корень одуванчика, петрушку. Добавь к травяному сбору 3 части крушины. Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка. Через 15 минут чай процеди и остуди. Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. ложки). Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием. Малиновый чай: Возьми сухие листья малины и измельчи их. Залей 1 ч. ложку листьев стаканом воды и поставь на огонь. Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20. В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины. Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудание. Яблочный чай Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Семиренко). Черный чай завари обычным способом. Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками. Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде. Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина. Чай масала: На мелкой терке натри корень имбиря, разломай на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы. Вскипяти воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу. Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек. Убавь огонь до минимума. Через пару минут понемногу влей нежирное молоко ( 1,5 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая. Через 5-7 минут огонь выключи. Дай настояться напитку под крышкой минут 10-15. Процеди чай, добавь по вкусу немного меда, и выпей полученное количество в течение дня. Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры. Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания либо в комплексе с диетой. Коктейли для похудения напитки для похудения1 Жиросжигающие коктейли – весьма эффективные напитки для похудения, которые лучше всего действую при условии одновременного посещения спортзала. Если тренировки в спортивном зале не входят в твои планы, просто замени одним из таких коктейлей любой из приемов пищи. Любой коктейль готовится посредством смешивания ингредиентов с последующим взбиванием в блендере. Рецепты жиросжигающих коктейлей: *** Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению (петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок). *** 1 свежий огурец, ½ лимона без цедры, 100 мл кефира, сельдерей, 1 зеленое яблоко, 2 листика белокочанной капусты. *** Половинка банана, 150 мл нежирного молока, молотая корица на кончике ножа и немного ванильного сахара. *** Половинка груши, 1 киви и 100 г апельсинового сока. *** Свежий помидор (1 шт.), зелень, 2-3 редиски и 100 мл кефира. *** Нежирное молоко (100 г), горсть любых ягод, 50 г творога, 1 ч. ложка меда, половинка груши. Любой из жиросжигающих коктейлей не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми веществами и надолго утоляет чувство голода. Другие напитки для похудения Конечно, самым доступным напитком для похудения является обычная вода. Употребление чистой воды (не газированной, не кипяченой) в количестве 1,5-2 литра в день поможет поддерживать организм в форме, избавиться от накопления лишней жидкости в организме и ускорить обменные и пищеварительные процессы. Но чтобы добиться быстрейших и эффективных результатов, приготовь напитки для похудения с добавлением различных полезных ингредиентов: 1.Вода Сасси – наиболее популярный и эффективный очищающий напиток для похудения: Возьми 1 крупный лимон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежий огурец, 1-2 ч. ложки сухого корня имбиря. Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками. Смешай все ингредиенты и залей очищенной некипяченой воды (2-2,5 литра). Поставь напиток остужаться в холодильник на ночь. На следующий день пей напиток – его надо будет выпить в течение дня весь. 2.Имбирный напиток – жиросжигающий напиток, ускоряющий метаболизм и уменьшающий аппетит: Воду чуть нагрей (но не кипяти!) и налей в термос. Выжми в термос сок одного лимона, добавь корень имбиря, протертый на терке (1 ч. ложку). По желанию добавь ароматные специи (корицу, гвоздику, др.). Напиток в термосе настаивай в течение 1 часа. Пить можешь в горячем и холодном виде в течение дня. 3.Лимонад для похудения – может применяться, как вспомогательный напиток при различного рода диетах либо, как самостоятельная питьевая диета (то есть, кроме лимонада 1-2 дня ничего в пищу не употребляется): В очищенную воду комнатной температуры выдави сок с 6-7 лимонов среднего размера. Добавь в жидкость 60-70 г жидкого натурального меда. Все перемешай. Пей напиток в течение дня, заменяя им всю остальную жидкость. Готовя любой напиток для быстрого похудения, помни, что любой из них является лишь вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. А перед употреблением любого из них не забудь проконсультироваться со своим терапевтом или диетологом.
Снижение веса без голоданий
Готовим напитки для похудения!
Чай с имбирем: Корень имбиря (грамм 50-80) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком. Залей имбирь двумя стаканами воды и поставь на огонь. После закипания провари еще минут 20, а затем сними с плиты. Остуди до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая(можно с добавлением меда или лимона). Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов: Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом. Через 5 минут после заваривания напиток процеди и залей в термос. Туда же добавь несколько кусочков сухого имбиря. Через 30 минут имбирный чай будет готов. Травяной чай: В равных количествах смешай листья мяты, фенхель, корень одуванчика, петрушку. Добавь к травяному сбору 3 части крушины. Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка. Через 15 минут чай процеди и остуди. Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. ложки). Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием. Малиновый чай: Возьми сухие листья малины и измельчи их. Залей 1 ч. ложку листьев стаканом воды и поставь на огонь. Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20. В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины. Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудание. Яблочный чай Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Семиренко). Черный чай завари обычным способом. Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками. Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде. Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина. Чай масала: На мелкой терке натри корень имбиря, разломай на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы. Вскипяти воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу. Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек. Убавь огонь до минимума. Через пару минут понемногу влей нежирное молоко ( 1,5 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая. Через 5-7 минут огонь выключи. Дай настояться напитку под крышкой минут 10-15. Процеди чай, добавь по вкусу немного меда, и выпей полученное количество в течение дня. Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры. Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания либо в комплексе с диетой. Коктейли для похудения напитки для похудения1 Жиросжигающие коктейли – весьма эффективные напитки для похудения, которые лучше всего действую при условии одновременного посещения спортзала. Если тренировки в спортивном зале не входят в твои планы, просто замени одним из таких коктейлей любой из приемов пищи. Любой коктейль готовится посредством смешивания ингредиентов с последующим взбиванием в блендере. Рецепты жиросжигающих коктейлей: *** Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению (петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок). *** 1 свежий огурец, ½ лимона без цедры, 100 мл кефира, сельдерей, 1 зеленое яблоко, 2 листика белокочанной капусты. *** Половинка банана, 150 мл нежирного молока, молотая корица на кончике ножа и немного ванильного сахара. *** Половинка груши, 1 киви и 100 г апельсинового сока. *** Свежий помидор (1 шт.), зелень, 2-3 редиски и 100 мл кефира. *** Нежирное молоко (100 г), горсть любых ягод, 50 г творога, 1 ч. ложка меда, половинка груши. Любой из жиросжигающих коктейлей не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми веществами и надолго утоляет чувство голода. Другие напитки для похудения Конечно, самым доступным напитком для похудения является обычная вода. Употребление чистой воды (не газированной, не кипяченой) в количестве 1,5-2 литра в день поможет поддерживать организм в форме, избавиться от накопления лишней жидкости в организме и ускорить обменные и пищеварительные процессы. Но чтобы добиться быстрейших и эффективных результатов, приготовь напитки для похудения с добавлением различных полезных ингредиентов: 1.Вода Сасси – наиболее популярный и эффективный очищающий напиток для похудения: Возьми 1 крупный лимон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежий огурец, 1-2 ч. ложки сухого корня имбиря. Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками. Смешай все ингредиенты и залей очищенной некипяченой воды (2-2,5 литра). Поставь напиток остужаться в холодильник на ночь. На следующий день пей напиток – его надо будет выпить в течение дня весь. 2.Имбирный напиток – жиросжигающий напиток, ускоряющий метаболизм и уменьшающий аппетит: Воду чуть нагрей (но не кипяти!) и налей в термос. Выжми в термос сок одного лимона, добавь корень имбиря, протертый на терке (1 ч. ложку). По желанию добавь ароматные специи (корицу, гвоздику, др.). Напиток в термосе настаивай в течение 1 часа. Пить можешь в горячем и холодном виде в течение дня. 3.Лимонад для похудения – может применяться, как вспомогательный напиток при различного рода диетах либо, как самостоятельная питьевая диета (то есть, кроме лимонада 1-2 дня ничего в пищу не употребляется): В очищенную воду комнатной температуры выдави сок с 6-7 лимонов среднего размера. Добавь в жидкость 60-70 г жидкого натурального меда. Все перемешай. Пей напиток в течение дня, заменяя им всю остальную жидкость. Готовя любой напиток для быстрого похудения, помни, что любой из них является лишь вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. А перед употреблением любого из них не забудь проконсультироваться со своим терапевтом или диетологом.