ЗАЙМЕМСЯ СПОРТОМ!

💪 🚴 ⚽
Если для молодых людей интенсивные нагрузки – это способ поддержать хорошую фигуру в надлежащем состоянии, то спорт для пожилых имеет совершенно другие цели. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет.
И чтобы не скучали на карантине наши дорогие читатели преклонного возраста, предлагаем комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях.
Будьте здоровы! Берегите себя!
#солнечнаябиблиотека
#спорт