Международный разгрузочный день

5 января традиционно отмечают Международный разгрузочный день .🍊🍓🍅
Цель Международного разгрузочного дня — напомнить о здоровом образе жизни в разгар самых застольных праздников — новогодних каникул. Разгрузка благотворно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щёлочной баланс и помогает не «наесть» лишние калории и килограммы.☝️
Главное правило разгрузочного дня — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Можно ограничиться одним-тремя простыми продуктами и сократить количество калорий меньше тысячи за день.🍆🥦🥬
Противопоказаниями для проведения разгрузочного дня являются беременность и грудное вскармливание, сахарный диабет, болезни пищеварительной или мочевыделительной системы, нарушения метаболизма.☝️
#Ульяновскаяобласть #Старомайнскийрайон #5января #разгрузочныйдень