ГБУЗ г. Москвы "Городская поликлиника № 3 ДЗМ"

13 фев 2024

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПП-БЛИНЫ❓🥞

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПП-БЛИНЫ❓🥞 - 945490177406

Сохраняйте топ-3 самых вкусных и полезных рецептов блинов, от которых не поправишься, если будешь есть в меру, разумеется, и поддерживать физическую активность😄

1️⃣Блины на овсяной муке с бананом

Ингредиенты:

🔹овсяная мука — 150 г
🔹банан — 1 шт
🔹молоко низкой жирности — 400 мл
🔹яйца — 2 шт
🔹растительное масло — для жарки
🔹подсластитель, соль — по вкусу и желанию, но необязательно

✔️Очистите банан, нарежьте кусочками, сложите в миску. Добавьте овсяную муку, яйца, и залейте молоком. Перемешайте смесь миксером или измельчите блендером.

✔️Смажьте сковороду растительным маслом и разогрейте на плите (если не используете сковороду с антипригарным покрытием). Жарьте блины с двух сторон до золотистого цвета.

2️⃣Диетические блины на кефире

Ингредиенты:

🔹кефир — 1 стакан
🔹яйца — 1 шт
🔹мука — 4 ст. л
🔹подсластитель, соль — по вкусу и желанию, но необязательно

✔️Тщательно взбейте кефир с яйцом, затем добавьте муку. Жарьте блины с двух сторон до золотистого цвета.

3️⃣Шоколадные блинчики

Ингредиенты:

🔹молоко 2,5 % — 350 мл
🔹вода — 150 мл
🔹цельнозерновая мука — 160 г
🔹яйца — 2 шт
🔹какао-порошок — 1 ст. л
🔹горький шоколад — 25 г
 🔹подсластитель, соль — по вкусу и желанию, но необязательно

✔️Доведите 100 мл молока почти до кипения. Добавьте шоколад, размешайте до полного растворения. Всыпьте какао, снова размешайте.

✔️В отдельной миске смешайте яйца с сахарозаменителем, взбивайте, пока смесь не станет белой. Добавьте оставшееся молоко и воду.

✔️Частями добавьте муку. Соедините две смеси, снова хорошо взбейте. Тесто наливайте на разогретую сковородку.

Такие блины хорошо сочетаются с бананом и греческим йогуртом.

А у вас есть свой фирменный рецепт блинчиков?😎 Делитесь в комментариях👇

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #блин #блины #блинчики #ПП #ППблины #ППрецепт
•

Комментарии