✅ Выполняйте правильно!

Ягодичный мостик со штангой — одно из базовых и эффективных упражнений для красивых 🍑ягодиц.
❌Основная ошибка, которые допускают многие: когда опускаем вниз таз, при этом фиксированно оставляем грудной отдел на опоре, прогибаясь в пояснице.
‼️Подбирайте подходящий вам вес! Приходите на персональные тренировки для отработки техники 😉