Готовим СМУЗИ ИЗ КЛУБНИКИ И БАНАНА 🍓 🍌

Лучше всего смузи подходит как замена одного из приемов пищи. Единственное, что стоит делать осторожно — это заменять смузи завтрак. Это слишком большая нагрузка на поджелудочную железу. А вот как перекус, обед или ужин, смузи — отличная идея.
_____________________
🔪Понадобится
Клубника — 50 гр
Банан — 1 шт
Молоко или питьевой йогурт без добавок — 250 мл
Овсяные хлопья 2 ст. ложки
Способ приготовления:
Овсянку замачиваем в кипятке на 10 — 15 минут.
Пока овсянка готовится, берём фрукты и нарезаем небольшими кусочками.
Готовые хлопья отправляем в блендер, взбиваем 2 минуты. Затем добавляем фрукты и взбиваем ещё 2 минуты.
В конце соединяем все с молоком или йогуртом и взбиваем в течение 1 минуты.