В процессе жизни мы нередко принимаем одни и те же позы и подолгу в них находимся.

⠀
Так бывает, когда мы сидим за офисным столом или перед телевизором на любимом диване. В результате в нашем теле возникают зажимы, некоторые мышцы укорачиваются, снижается их функциональность, уменьшается амплитуда движений, портится осанка.
⠀
Чтобы вернуть правильное положение телу, необходимо растянуть и удлинить мышцы, снять зажимы. Сделать это можно при помощи регулярных занятий растяжкой или, как иногда говорят, стрейчингом.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🤸‍♂️Растяжка:
⠀
✔️помогает снять напряжение в результате физических нагрузок
✔️расслабить мышцы после тренировок
✔️доказано, что стрейчинг помогает снять стресс
✔️для тех, кто хочет увеличить мышечную массу, растяжка важна вдвойне
✔️растяжка после нагрузки обеспечивает интенсивный прилив крови к мускулам, что улучшает их рост
✔️быстрее выводится молочная кислота
✔️гибкий телом человек способен быть гибче в принятии решений
⠀
Расписание тренировок:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ понедельник
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ среда
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ пятница
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 11:00
⠀
🏆На фото наш тренер
Козырь Светлана!
⠀
Ждём вас, запись в комментариях, Директ или по телефону.
Севастополь, ул.Борисова,1/8
+7-978-701-25-61
🅢🅔🅐🅝🅙🅔🅢.🅡🅤